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Sesión 5 Responder o reaccionar al estrés parte 1

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Una vez hemos conocido qué es el estrés y los factores que lo provocan, nos adentramos en el estudio de cómo afrontarlo para superar no sólo las situaciones sino también las emociones que nos provoca y reducir el desgaste.

Mediante unas reglas de afrontamiento es posible hacer realizar esa voluntad de cambio.

Se recuerda la necesidad de trabajar los conceptos por lo que se proponen ejercicios para realizar en la semana y alternar los audios 1, 2 y 3. 
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Tips para realizar preguntas


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Los estudiantes con perfil escrito y foto tiene un 80% mayor probabilidad de recibir una respuesta.
Realiza una pregunta a la vez y de forma precisa.
Recuerda que las preguntas son leídas por otros alumnos que están tomando el curso.



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